Pour les personnes d’un certain âge, il est parfois compliqué de s’asseoir ou de s’allonger par terre et cela les prive des bienfaits du yoga sur le corps comme sur l’esprit, parmi lesquels :
• apaisement des tensions
• assouplissement
• renforcement musculaire
• meilleure respiration
Donc, pour les seniors (mais pas exclusivement), Laure Exertier, professeure de yoga de l’Institut français de yoga, s’est inspirée de la formation donnée par l’association Surya (dans le Diois) pour initier au Temple
• des séances de yoga sur chaise
très appréciées par les personnes qui les ont déjà expérimentées. Alors si vous voulez vous sentir mieux, venez donc nous rejoindre
• tous les mercredis à 11h salle de Pury !
(P.A.F.: 5€ dont 2 pour le temple)
Philippe Prat
